Nutrição estratégica
para sua melhor performance.

5km, 10km, meia ou 42km — a nutrição é o combustível que define como você chega à linha de chegada. Escolher o gel certo, o momento de tomá-lo, a estratégia de hidratação e a refeição pré e pós-treino faz diferença em qualquer nível. Para mulheres atletas, ciclo menstrual, densidade óssea e risco de REDs exigem um olhar especializado que abordagens genéricas não cobrem.

Estratégia desenhada para a sua distância, seu pace e seu momento — periodização de carboidratos, suplementação intra-treino testada em treino (géis, eletrólitos, hidratação), mapa nutricional completo da prova (do jantar pré-prova ao pós-chegada) e atenção à saúde hormonal da mulher corredora.